ENTRENAMIENTOS
Tarifa pensada para el deportista que quiere aprovechar cada sesión al máximo, con planificación y seguimiento de entrenamientos totalmente individualizados. Mediante una programación adaptada y herramientas digitales, tu evolución y progreso serán constantes y medibles
Entrevista inicial para conocer tu historia deportiva, estado actual y definir objetivos de entrenamiento.
Planificación de entrenamientos individualizada con TrainingPeaks, compatibles con relojes GPS para seguimiento de cada sesión.
Ajuste semanal de las cargas y volumen de entrenamiento según tu disponibilidad, objetivos y sensaciones.
Revisión semanal de tus entrenamientos para valorar el progreso y hacer ajustes necesarios en el plan.
Comunicación directa vía WhatsApp para resolver dudas sobre sesiones, modificaciones y cualquier aspecto relacionado con tu entrenamiento
80€/mes 210€/trimestre
NUTRICIÓN
Tarifa diseñada para el deportista que busca optimizar su rendimiento y recuperación a través de una estrategia nutricional adaptada a su día a día y objetivos deportivos. Mediante una planificación individualizada y el seguimiento continuo, te ayudamos a estar más cerca de tus metas, asegurando que cada comida y suplemento jueguen a tu favor.
Entrevista inicial para conocer tu hábitos alimenticios y objetivos personales
Plan nutricional individual con la app Indya adaptado a tus entrenos, competiciones y rutina diaria, con revisión semanal.
Recomendaciones de alimentación antes, durante y después de pruebas, adaptadas a tus necesidades específicas.
Asesoramiento en suplementación deportiva en función de la evidencia científica y tu caso particular.
Comunicación directa vía WhatsApp para resolver dudas sobre alimentación y cambios de última hora
110€/mes 290€/trimestre
NUTRICIÓN + ENTRENAMIENT0
Tarifa pensada para el deportista que quiere sacar el máximo partido a cada kilometro, uniendo planificación de entrenamientos y nutrición en un mismo plan. A través de una programación estructurada de las cargas y una pauta nutricional ajustada a tu día a día, optimizamos tu rendimiento en los entrenos y en competición para que estés cada vez más cerca de tus objetivos
Entrevista inicial para conocer tu historia deportiva, revisar tu estado actual y definir objetivos.
Planificación de entrenamiento individualizado a través de TrainningPeaks, compatible con tu reloj para poder seguir cada sesión paso a paso.
Ajuste de cargas de entrenamiento según tu disponibilidad semanal, pruebas objetivo y sensaciones.
Plan nutricional completo con la app Indya, integrado con TrainingPeaks y Strava para cruzar tus datos de entrenamiento y las calorías que gastas en cada sesión.
Revisión semanal de entrenamientos y nutrición para analizar tu evolución y hacer los cambios necesarios en el plan.
Pautas de nutrición pre, durante y post carrera adaptadas al tipo de prueba
Recomendaciones de suplementación deportiva basadas en la evidencia cuando sean necesarias para tu caso
Comunicación directa vía WhatsApp para resolver dudas del día a día sobre entrenos, alimentación y cambios de última hora